カテゴリー別アーカイブ: 健康

毎年恒例のオエオエタイム

毎年恒例のオエオエタイム

年に一度の健康診断に行ってきました。 前の日から憂鬱なのは胃カメラ検査があるから。 何度やっても慣れません。 この日もずっとゲーゲー言いって涙を流しながらの検査でした。 「胃が収縮して撮れないから力抜いてね^_^」 なんて言われましても無理ですから(T T) それとこの日は 40歳の節目健診ということで エコーや肺活量検査なども受けました。 エコー検査では 「肝臓がお世辞にも綺麗とは言えないね。長… >>続きを読む

山口健康経営企業に認定されました

山口健康経営企業に認定されました

㈲宇部保険サービスでは、毎朝のモーニングストレッチや 有給の50%取得など様々な取り組みをしながら、日々健康経営を進めています! やまぐち健康経営企業認定制度についてはこちら https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/yamaguchi/cat070/kenkou_keiei_kigyou_nintei_seido 今は経済産業省の健康経営優良法人2020の認定に向… >>続きを読む

サラダとスクワット30回を習慣化

サラダとスクワット30回を習慣化

昔にくらべお腹に脂肪が付きやすくなってきました。 ラーメンが大好きでしょっちゅうラーメンを食べています。 若い頃はそれほど影響がなかったのですが 最近は月にラーメン4杯超えると体に重さを感じるように。。。 ラーメンは塩分・淡水化物の塊ですので 健康志向の方からは色々と苦言をいただくこともあるのですが 好きなものを美味しく食べるのも豊かな人生の一部だと思っています。 ただ、食べ過ぎて体を壊してしまっ… >>続きを読む

登山で足腰ガックガク

登山で足腰ガックガク

GW最終日。 運動不足を解消しようとアクティブな友人にお願いして登山に連れて行ってもらいました。 普段、ドアから車、車からドアまでしか歩かず慢性的な運動不足、さらに登山初心者の私に右田ヶ岳はハード過ぎました(^^;; まぁ、子供達には良い経験になったかな? それと、山頂で食べるシーフードヌードルは格別でした☆