カテゴリー別アーカイブ: 健康

サラダとスクワット30回を習慣化

サラダとスクワット30回を習慣化

昔にくらべお腹に脂肪が付きやすくなってきました。 ラーメンが大好きでしょっちゅうラーメンを食べています。 若い頃はそれほど影響がなかったのですが 最近は月にラーメン4杯超えると体に重さを感じるように。。。 ラーメンは塩分・淡水化物の塊ですので 健康志向の方からは色々と苦言をいただくこともあるのですが 好きなものを美味しく食べるのも豊かな人生の一部だと思っています。 ただ、食べ過ぎて体を壊してしまっ… >>続きを読む

登山で足腰ガックガク

登山で足腰ガックガク

GW最終日。 運動不足を解消しようとアクティブな友人にお願いして登山に連れて行ってもらいました。 普段、ドアから車、車からドアまでしか歩かず慢性的な運動不足、さらに登山初心者の私に右田ヶ岳はハード過ぎました(^^;; まぁ、子供達には良い経験になったかな? それと、山頂で食べるシーフードヌードルは格別でした☆